많은 사람들이 자기 자신을 믿지 못하고 무가치하다고 생각하며 고통을 느낀다. 자존감이 낮기 때문이다. 삶을 비관적으로 생각하게 되고 살아가는 동안 누릴 수 있는 많은 기쁨과 기회를 놓치게 된다.
자존감이 높으면 자신에 대해 긍정적이고 낙관적인 생각, 건설적인 관점을 갖게 된다. 자신의 능력을 믿게 되고 현실적인 목표를 통해 남들과의 관계도 좋아진다.
「자존감의 모든 것」은 학문적인 바탕에서부터 시작해 자존감을 높이기 위한 실천 방법에 이르기까지 제목 그대로 모든 것을 다룬다. 저자는 30년 간 현장에서 심리치료사로 일한 경험을 통해 지금 즉시 실행할 수 있는 자존감 증진 방법을 쉽게 설명한다.
저자는 자존감이 정신 건강과 밀접한 관련을 지닌다고 말한다. 우울증, 불안, 섭식장애 또는 중독 등을 이야기할 때, 자존감은 빼 놓을 수 없는 부분이다. 책에서는 자존감으로 인한 영향 뿐만 아니라 자존감이 어디에서 오는 것인지 그 원천도 다룬다. 이런 부분을 면밀히 살펴보면서 스스로 자신의 정신 건강을 이해할 수 있도록 하고 있다.
우리가 원한다면 자신의 자존감을 얼마든지 높일 수 있다. 이 책은 낮은 자존감에서 해방될 수 있도록 자신이 갖고 있는 능력에 대한 믿음을 높이는데 도움을 준다. 자존감을 높이기 위해 ‘영성’이 왜 중요한지도 설명한다.
이 책을 번역한 문종원 신부는 서울대교구 소속으로 미국 로욜라 대학에서 사목학과 사목상담, 영적 지도를 공부했다. 우울증, 수치심 등 부정적인 감정을 다스리기 위한 프로그램을 개발 기획하고 있다.
