「자존감 되찾기 워크북」은 ‘자존감’을 어떻게 되찾을 수 있는지 집중하고 있는 책이다.

저자는 그렌 쉬럴디 박사(Green R. Schiraldi, Ph.D)로, 미국 펜타곤과 메릴랜드 대학교의 스트레스 관리 분야에서 연구하며 인간 정신과 신체적인 건강에 대해 관심을 기울여 왔다.

이 책은 그가 지금까지 연구해온 내용들을 바탕으로, 건강하고 안정적인 자존감을 형성하도록 도움을 주는 원리를 기반으로, 단계별 계획을 제시한다. 지식 함양에 목적이 있기보다는, 자존감 기술을 통해 독자 스스로가 ‘자존감’을 회복하도록 돕는다. 책은 자존감 이해하기, 조건 없는 인간 가치의 실재, 조건 없는 사랑 경험하기 등으로 구성됐다.